轉自蘋果日報副刊
淡斑點-天冬玉竹茶
材料：天冬、玉竹各15克。
功效：天冬滋陰養血、清熱生津；玉竹養陰潤燥、美白潤膚。
做法及用法：藥材加800c.c水，以小火煮沸後蓋上鍋蓋燜15分鐘後再飲用，當天喝完，可天天服用。
淡斑點-天冬玉竹茶
材料：天冬、玉竹各15克。
功效：天冬滋陰養血、清熱生津；玉竹養陰潤燥、美白潤膚。
做法及用法：藥材加800c.c水，以小火煮沸後蓋上鍋蓋燜15分鐘後再飲用，當天喝完，可天天服用。
- 7月 19 週二 201123:45
淡斑點-天冬玉竹茶
- 7月 19 週二 201123:40
淡斑點-銀耳冰糖飲
轉自蘋果日報副刊
淡斑點-銀耳冰糖飲
材料：乾白木耳10克、冰糖50克、檸檬汁少許。
功效：白木耳養陰潤膚、淡斑；冰糖滋陰潤燥；檸檬生津、排毒。
做法及用法：白木耳泡水1晚取出，另加1000c.c水以小火煮至軟爛後加冰糖，放涼加檸檬汁，當天吃完，可天天吃。
淡斑點-銀耳冰糖飲
材料：乾白木耳10克、冰糖50克、檸檬汁少許。
功效：白木耳養陰潤膚、淡斑；冰糖滋陰潤燥；檸檬生津、排毒。
做法及用法：白木耳泡水1晚取出，另加1000c.c水以小火煮至軟爛後加冰糖，放涼加檸檬汁，當天吃完，可天天吃。
- 7月 19 週二 201123:35
退紅腫-黃芩甘草飲
轉自蘋果日報副刊
退紅腫-黃芩甘草飲
材料：黃芩15克、甘草10克。
功效：黃芩能瀉火解毒、涼血；甘草具清熱解毒、消炎抗菌功效。
做法及用法：藥材加500c.c水，以小火煮沸後即可熄火飲用，當天喝完，可每天喝至紅腫症狀消除後停止飲用。
退紅腫-黃芩甘草飲
材料：黃芩15克、甘草10克。
功效：黃芩能瀉火解毒、涼血；甘草具清熱解毒、消炎抗菌功效。
做法及用法：藥材加500c.c水，以小火煮沸後即可熄火飲用，當天喝完，可每天喝至紅腫症狀消除後停止飲用。
- 7月 19 週二 201123:30
退紅腫-蓮心消炎茶
轉自蘋果日報副刊
退紅腫-蓮心消炎茶
材料：蓮子心10個。
功效：蓮子心可清心降火、消炎止痛，緩解長時間曝曬後紅腫、刺痛。
做法及用法：藥材置杯中加300c.c沸水燜3分鐘後飲用，可每天喝1杯至紅腫症狀消除後停止飲用；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜。
退紅腫-蓮心消炎茶
材料：蓮子心10個。
功效：蓮子心可清心降火、消炎止痛，緩解長時間曝曬後紅腫、刺痛。
做法及用法：藥材置杯中加300c.c沸水燜3分鐘後飲用，可每天喝1杯至紅腫症狀消除後停止飲用；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜。
- 3月 19 週六 201123:45
亮膚美白-丹參菊花茶
轉自蘋果日報副刊
丹參菊花茶
材料：丹參9克、菊花3克。
功效：丹參可活血去瘀、滋潤皮膚，菊花有助清熱解毒，改善皮膚乾燥、暗沉斑點及搔癢等問題。
做法：所有藥材放入保溫壺中，加500c.c熱水燜泡10~15分鐘後即可。
用法：每天喝1壺，每周喝3~5天；因丹參活血，孕婦不宜飲用以免流產。
丹參菊花茶
材料：丹參9克、菊花3克。
功效：丹參可活血去瘀、滋潤皮膚，菊花有助清熱解毒，改善皮膚乾燥、暗沉斑點及搔癢等問題。
做法：所有藥材放入保溫壺中，加500c.c熱水燜泡10~15分鐘後即可。
用法：每天喝1壺，每周喝3~5天；因丹參活血，孕婦不宜飲用以免流產。
- 3月 19 週六 201123:40
亮膚美白-玉竹紫米飲
轉自蘋果日報副刊
材料：刺蒺藜9克、玉竹30克、沙參15克、去籽紅棗10顆、紫米以及蓮子各50克。
功效：淡班潤膚、滋陰，補氣血、健脾。
做法：將刺蒺藜、玉竹、沙參放入紗布袋，加500c.c水煮滾後，加入紅棗、紫米及蓮子，煮熟後再加適量冰糖調味。
用法：1天1碗，至少持續2星期以上。
材料：刺蒺藜9克、玉竹30克、沙參15克、去籽紅棗10顆、紫米以及蓮子各50克。
功效：淡班潤膚、滋陰，補氣血、健脾。
做法：將刺蒺藜、玉竹、沙參放入紗布袋，加500c.c水煮滾後，加入紅棗、紫米及蓮子，煮熟後再加適量冰糖調味。
用法：1天1碗，至少持續2星期以上。
- 3月 19 週六 201123:35
控油抗痘-白芷參鬚飲
轉自蘋果日報副刊
白芷參鬚飲
材料：人參鬚、黃耆各3克，白芍、金銀花、白芷各2.1克，甘草3.5克。
功效：人參鬚、黃耆補氣，白芍補血，金銀花、白芷解毒，甘草抗敏消炎，調理閉鎖型粉刺及痘痘。
做法：藥材放入紗布袋，加300c.c水以大火煮沸後，熄火燜15分即可。
用法：每天1杯，1周5天至患部痊癒。
白芷參鬚飲
材料：人參鬚、黃耆各3克，白芍、金銀花、白芷各2.1克，甘草3.5克。
功效：人參鬚、黃耆補氣，白芍補血，金銀花、白芷解毒，甘草抗敏消炎，調理閉鎖型粉刺及痘痘。
做法：藥材放入紗布袋，加300c.c水以大火煮沸後，熄火燜15分即可。
用法：每天1杯，1周5天至患部痊癒。
- 3月 19 週六 201123:30
控油抗痘-銀花玄參茶
轉自蘋果日報副刊
銀花玄參茶
材料：金銀花、玄參各9克，當歸6克，甘草3克。
功效：金銀花、玄參清熱解毒，當歸活血散瘀，甘草消炎抗菌，改善痘痘發炎、紅腫及化膿情況。
做法：藥材放入紗布袋，加500c.c水以大火煮沸後，熄火燜15分即可飲用。
用法：每天1杯，至痘痘完全消腫為止。
銀花玄參茶
材料：金銀花、玄參各9克，當歸6克，甘草3克。
功效：金銀花、玄參清熱解毒，當歸活血散瘀，甘草消炎抗菌，改善痘痘發炎、紅腫及化膿情況。
做法：藥材放入紗布袋，加500c.c水以大火煮沸後，熄火燜15分即可飲用。
用法：每天1杯，至痘痘完全消腫為止。
- 3月 09 週三 201123:50
汗皰疹發癢-茯苓綠豆湯
轉自蘋果日報副刊
汗皰疹發癢
症狀：容易發生在手掌、腳掌處，這些地方的皮膚會發癢並長出小水泡，約2至3星期水泡乾掉、結痂後，癢感才會減緩。
汗皰疹發癢-茯苓綠豆湯
材料：白朮30克、茯苓20克、綠豆30克、魚腥草10克。
功效：白朮、茯苓可健脾利濕；綠豆、魚腥草清熱解毒，可消炎、消腫並止癢。
汗皰疹發癢
症狀：容易發生在手掌、腳掌處，這些地方的皮膚會發癢並長出小水泡，約2至3星期水泡乾掉、結痂後，癢感才會減緩。
汗皰疹發癢-茯苓綠豆湯
材料：白朮30克、茯苓20克、綠豆30克、魚腥草10克。
功效：白朮、茯苓可健脾利濕；綠豆、魚腥草清熱解毒，可消炎、消腫並止癢。
- 3月 09 週三 201123:45
異位皮膚炎-曲池穴清熱
轉自蘋果日報副刊
異位皮膚炎
症狀：因過敏引起皮膚慢性發炎，臉部、身體皺摺處如手肘內側、膝蓋內側等處會起紅疹、搔癢、脫屑。
異位皮膚炎-曲池穴清熱
穴位：位於手肘彎起時，內側產生的摺痕外緣末端凹陷處。
功效：可疏風清熱，減緩異位性皮膚炎的紅腫、脫屑症狀。
按法：可用大拇指輕輕按壓，每天早中晚各按1次，每次約5分鐘。
異位皮膚炎
症狀：因過敏引起皮膚慢性發炎，臉部、身體皺摺處如手肘內側、膝蓋內側等處會起紅疹、搔癢、脫屑。
異位皮膚炎-曲池穴清熱
穴位：位於手肘彎起時，內側產生的摺痕外緣末端凹陷處。
功效：可疏風清熱，減緩異位性皮膚炎的紅腫、脫屑症狀。
按法：可用大拇指輕輕按壓，每天早中晚各按1次，每次約5分鐘。
料理食譜 (19)