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常熬夜
症狀：長期熬夜、晚睡，睡眠不足會損傷肝腎，造成陰虛症狀，會有身體消瘦、臉色暗沉，口乾舌燥，易怒心煩，失眠等情況。
常熬夜-菊花滋陰茶
材料：枸杞、五味子各5克，菊花5朵，生地3克。
功效：枸杞、菊花滋補肝腎；五味子護肝，改善疲勞；生地滋陰潤燥。
注意：茶飲性質偏涼，有腹瀉情況的人不宜飲用。
三陰交滋陰
位置：位於小腿內側，腳踝上4橫指寬處。
功效：三陰交是脾肝腎三經交會之處，可活化肝腎功能。
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