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材料：刺蒺藜9克、玉竹30克、沙參15克、去籽紅棗10顆、紫米以及蓮子各50克。
功效：淡班潤膚、滋陰，補氣血、健脾。
做法：將刺蒺藜、玉竹、沙參放入紗布袋，加500c.c水煮滾後，加入紅棗、紫米及蓮子，煮熟後再加適量冰糖調味。
用法：1天1碗，至少持續2星期以上。
三陰交穴
作用：促進血液循環，使臉部紅潤。
位置：腳踝內側往上約4橫指寬處。
按法：以拇指指腹按壓，帶微酸感為宜，每次按10下，每天按3~4次
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