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按穴位
穴位按壓法皆為以指腹按壓5秒後休息1秒，每次按壓1~3分鐘，每天次數不限。
合谷穴
作用：促進血液循環，舒緩頭暈頭昏、疲倦等症狀。
位置：手背虎口大拇指與食指間的凹陷處。
太衝穴
作用：疏肝清熱降壓常用穴，可活血通絡、行氣止痛。
位置：腳背大拇趾和第2趾間趾縫，往後方延伸約3指寬處。
太谿穴
作用：可補腎滋陰、健脾益肺及促進血液循環、舒緩疲倦無力感。
位置：腳踝內側踝骨斜下方約1公分的凹陷處。
湧泉穴
作用：滋陰益腎、清熱通便，並有助安神定心、緩解緊繃情緒。
位置：腳趾向下彎曲後，近腳掌心前端的凹陷處。
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